En vecka senare
En vecka höll ja i mitt bloggande. bra gjort. :) ska ge mej på en liten sammanfattning. Lördag va de full rulle, upp kvart över 7 för o baka 4 plåtar muffins. Sen drog ja iväg till boxen o tränade en timme. efter körde några stycken första kvalwoden till nordic showdown. kul o se. :) på kvällen sen hade pappa 50-årsfest men för min del innebar de barnpassning o en superledsen Maia. de va synd. Söndag fick ja vila, då åkte Rikard o barnen till normlösa för o fira Simon. de va underbart skönt o va hemma själv. sen fick ja inte riktigt så mycket gjort som ja tänkt men va fasen. Måndag- jobb, dagis o träning. de va bänkpress som gällde. 5-5-5. jag körde två på 45kg o den sista på 50kg. som vanligt va ja inte riktigt nöjd när ja gick därifrån. fick me mwj en riktigt flåswod me. 12-9-6-3-6-9-12 av pullups, burpees o boxjumps. jag körde dock bara dom 21 första av boxjumpen pga min fot.
Kommentarer
Trackback
