TGU
torsdag igår och de va som vanligt jobb o dagis på schemat. inget konstigt med de. på eftermiddagen tog ja o barnen lite picknick i trädgården o Max fick ge sig ut på en cykeltur. lite träning på kvällen. vi fick öva TGU, turkish get up (lr nått). Jisses vilken intressant övning. oväntat kul faktiskt. Körde en AMRAP på 17min 2/2 TGU, 8 burpees, 8/8 kb snatch 24 hopp. tänkte att man borde hinna några varv på 17min men de tog tid. tog mej igenom 3 varv + TGU + burpees + 4 snatch. de va segt i axlarna sen. kul. :)idag e de loppisförberedelser och rikard ska iväg o få sin programmering. spännande. :)
Kommentarer
Trackback
